每個人都認為自己能識別出說謊者。 幾乎每個人都錯了。 大衛·利伯曼在《學習領袖秀》中與 @RyanHawk12 分享了實際有效的方法： （我們2023年最喜愛的之一）

2/ 停止關注肢體語言 交叉的手臂、抓鼻子、目光閃爍：這些都是過時的信號 高明的說謊者知道這些跡象並會避免它們 真正揭示欺騙的窗口？心理語言學。人們如何無意識地使用語言。

3/ 代名詞測試 當人們相信自己所說的話時，他們會用代名詞來表達擁有感："我喜歡你的演示" 當他們在說謊或不確定時："不錯的演示" 去掉"我"顯示出他們對自己陳述的缺乏信心

4/ 領導語言 差勁的領導: "你需要搞清楚這個" 優秀的領導: "我們會搞清楚這個" 好的領導者會使用包容性的代名詞如 "我們" 來承擔責任。這促進了團結而不是分裂。

5/ 如何給予反饋而不讓人感到防衛 永遠不要以「你」開頭的陳述開始。這會立即引發防衛情緒。 而是："我對這個感到困難" vs "你犯了錯誤" 首先通過同理心建立聯繫："人們不在乎你知道什麼，直到他們知道你在乎什麼"

6/ 為什麼說謊者在說真話時更緊張 說謊是二元的：虛張聲勢或認輸，風險較小 真相涉及複雜性：多重計算、害怕犯錯、管理真實的風險 真相的好處：你不必記住你的故事或管理印象

7/ 何時該說謊（是的，真的） 過於誠實可能會毀掉關係 你的朋友買了一套衣服，問你怎麼看。他們想要的是確認，而不是殘酷的反饋。 聰明的回應："我能理解你為什麼選擇那件；顏色在你身上看起來很棒" 時機和技巧比殘酷的誠實更重要

此外，如何建立真正的自信，處理自戀型老闆，以及理解自我與自尊之間的區別👇 8/ 自戀者 vs 社會病態者 vs 精神病患者 自戀者：尋求連結但自尊心低，需要不斷的肯定 社會病態者：沒有良心，創傷的結果，衝動且混亂 精神病患者：沒有良心，天生如此，計算且掠奪性強 主要區別：自戀者仍然想要連結；其他人則不想

9/ 如何與自戀型老闆共事 不要辭職。餵養這個怪物。 給予真誠的讚美，請教他們的意見，讓他們感覺良好。 他們不會因為你不給讚美而改變。你只會讓自己的生活更艱難。 短期策略：即使不值得也要給予讚譽，成為正面情緒的來源。

10/ 為什麼 PEOPLE 八卦 「人們並未意識到，他們對世界的看法也是一種性格的自白。」（拉爾夫·瓦爾多·愛默生） 負面的八卦反映出不安全感和對認可的渴望 他人如何對待你反映的是他們的情感健康，而不是你的價值

11/ 自我與自尊心 自尊心：自我愛與自我價值的程度 自我：一種虛假的自我，用來彌補內疚、劣等感和羞恥感 它們是反向相關的。隨著自尊心的下降，自我擴張。 高自我阻礙了視角，導致非黑即白的思維。

12/ 自信 ≠ 自尊心 自信：在特定技能上的有效性 自尊心：自我愛的程度 低自尊心 + 高自信 = 房間裡最傲慢、最討厭的人 他們的身份完全建立在聰明或有才華的基礎上，沒有發展出自我價值感

13/ 如何建立真正的自信 自信：通過練習和經驗發展才能 自尊：做出與你的價值觀一致並促進自我尊重的選擇 冒名頂替症是一種自尊問題，而不是自信問題。這是對於被「揭穿」的恐懼，儘管你是合格的。

14/ 高層領導者的共同特徵 謙遜 他們承認錯誤，分享功勞，執行「低於」他們職位的任務 高自尊使他們能夠真誠地聯繫，而不需要證明優越性 人們希望與承擔自己行為責任的領導者合作並追隨他們

15/ 大學畢業生的生活建議 不要因為金錢或他人的看法而選擇職業 追求對世界有正面貢獻的領域的熱情 以自我為中心的決策會耗損你的真實自我 專注於滿足感，否則你將面臨倦怠和中年危機