这项研究的发现表明，身体活动直接增加了总能量消耗，且没有证据表明存在限制或补偿，适用于人类。

在这项研究中，西瓜汁补充减少了延迟性肌肉酸痛，并且在为期8周的耐力运动干预中，与胸大肌和股直肌的厚度增加相关。