Wyniki tego badania wskazują, że aktywność fizyczna bezpośrednio przyczynia się do całkowitego wydatku energetycznego, bez dowodów na ograniczenia lub kompensację, u ludzi.

W tym badaniu suplementacja sokiem z arbuza zmniejszyła opóźnioną bolesność mięśni i była związana z większą grubością mięśni piersiowych większych i prostych ud podczas 8-tygodniowej interwencji w ćwiczeniach wytrzymałościowych.