40, 30, 20 và 10. Một số lời khuyên cho những người trẻ tuổi, hãy dành thời gian để tận hưởng cuộc sống của bạn, với sự cân bằng và điều độ. Đừng để bản thân bị cuốn vào những cơn nghiện mà xã hội đã bình thường hóa. Làm việc quá sức, cuộn xuống những tin tức tiêu cực, cờ bạc, trò chơi điện tử, ma túy, rượu, chúng sẽ cướp đi cuộc sống của bạn nếu bạn để chúng. Hãy lấy một cuốn lịch giấy và dán nó lên tủ lạnh của bạn. Nhưng đừng sử dụng nó để lên kế hoạch cho tương lai. Thay vào đó, hãy ghi lại những gì bạn đã làm trong ngày, nếu đó là một buổi tập thể dục, hoặc bạn đã đi leo núi, hoặc chỉ là đi làm, bất cứ điều gì. Nó trở thành một cuốn nhật ký trực quan mà bạn buộc phải nhìn thấy mỗi ngày. Nó làm cho cách bạn sử dụng thời gian trở nên rất cụ thể. Nếu bạn chưa tập thể dục trong một tuần, nó sẽ ở đó nhìn chằm chằm vào bạn, thúc đẩy bạn điền vào ô của hôm nay với một buổi tập thể dục. Điều đó có thể giúp bạn tìm ra cách tận hưởng bản thân và giảm thiểu sự hối tiếc mỗi ngày, và mỗi tuần, và những điều đó sẽ cộng dồn lại thành tháng, và năm. Chúng ta thực sự chỉ có một cơ hội cho điều này, nó trôi qua nhanh chóng, và điều này càng trở nên rõ ràng hơn khi bạn lớn tuổi. Khi bạn còn trẻ, dễ dàng hơn để đi du lịch một cách tự phát và đi phượt, tham gia các môn thể thao mạo hiểm, và chấp nhận những rủi ro lớn. Đừng dựa vào việc làm những điều đó khi bạn 30 hay 40 tuổi, hoặc khi nghỉ hưu. Nếu bạn sống lâu như vậy, cơ thể, tài chính, hoặc lối sống của bạn có thể không thể chịu đựng được. Nếu bạn được mời đến một đám cưới, đi ăn tối với bạn bè, thăm cha mẹ trong kỳ nghỉ, hoặc bất cứ điều gì khác, hãy cứ đi. Đó có thể là một trong những lần cuối bạn gặp những người đó trong tình trạng sức khỏe tốt, hoặc thậm chí là lần cuối cùng. Đôi khi có lần sau, nhưng bạn có một số lần sau có hạn và chúng sẽ hết rất nhanh. Tôi nghĩ thực tế nếu bạn đang trong một mối quan hệ với ai đó và đã một năm trôi qua, bạn nên nghiêm túc xem xét liệu bạn có muốn kết hôn với họ và có con hay không. Đến năm thứ hai, bạn nên quyết định và thực hiện hoặc tiếp tục. Tìm kiếm người phù hợp là rất quan trọng. Khi bạn còn trẻ, có thể bạn nghĩ rằng bạn có tất cả thời gian trên thế giới để trì hoãn những điều này, nhưng thực sự thì không. Mọi người sẽ vui vẻ kể cho bạn về ba người bạn của họ đã có con ở tuổi 37, nhưng tỷ lệ mang thai khỏe mạnh thành công giảm nhanh chóng mỗi năm. Nếu bạn có bất kỳ ý định nào, bạn không nên chờ đợi lâu. Chúng ta đang tiến vào năm 2026 và những điều như quyết tâm năm mới có thể có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đó là một cơ hội để suy ngẫm về cuộc sống của bạn, phát triển thêm sức mạnh ý chí, và cố gắng định hình lại bản thân với những gì thực sự quan trọng với bạn. Có lẽ đó là điều chúng ta nên làm mỗi mùa và không chỉ một lần mỗi năm. Hãy lập danh sách những điều bạn muốn đạt được, những kỷ niệm bạn muốn tạo ra, và làm điều gì đó mỗi ngày để biến chúng thành hiện thực. Bước sang tuổi bốn mươi cảm thấy tốt hơn tôi mong đợi, nhưng đó là một năm khó khăn. Không có công việc nào của tôi trong năm nay mang lại kết quả, rất nhiều nỗi buồn cá nhân, một cuộc sinh thiết đang chờ đợi mà hy vọng là lành tính, và mẹ tôi đang qua đời. Những điều đỉnh điểm của cuộc khủng hoảng giữa đời. Nhưng nhìn lại, bất chấp tất cả những hối tiếc và khó khăn của tôi, tôi chủ yếu đã tận hưởng cuộc sống của mình. Tôi đã trải qua những điều mà tôi không muốn cho kẻ thù tồi tệ nhất của mình, nhưng tôi cũng đã rất may mắn và có nhiều thành công. Một cuộc sống của những cực đoan theo nhiều cách. Nhưng thực sự tôi chủ yếu chỉ đang nói chuyện với chính mình với tất cả những điều này. Nó khá cơ bản và thường được lặp lại. Đó là một trong những điều kỳ lạ về cuộc sống. Chúng ta đều có những khó khăn tương tự, và chúng ta đều mắc phải những sai lầm giống nhau, mặc dù chúng ta đều cố gắng cảnh báo nhau để học hỏi từ những sai lầm của mình.