40, 30, 20 и 10. Некоторые советы для молодежи: находите время, чтобы наслаждаться жизнью, с балансом и умеренностью. Не позволяйте себе потеряться в зависимостях, которые нормализовало общество. Переутомление, бесконечный скроллинг, азартные игры, видеоигры, наркотики, алкоголь — они украдут вашу жизнь, если вы им позволите. Возьмите бумажный календарь и повесьте его на холодильник. Но не используйте его для планирования будущего. Вместо этого записывайте, что вы сделали в тот день, будь то тренировка, поход или просто работа — что угодно. Это станет визуальным дневником, который вы будете вынуждены видеть каждый день. Это делает то, как вы проводите свое время, очень ощутимым. Если вы не тренировались неделю, это прямо перед вами, подстегивая вас заполнить сегодняшнюю ячейку тренировкой. Это может помочь вам найти способы наслаждаться жизнью и минимизировать сожаления каждый день, каждую неделю, и это будет накапливаться в месяцы и годы. У нас действительно только один шанс на это, время летит быстро, и это становится все яснее с возрастом. Когда вы молоды, легче спонтанно путешествовать и ходить в походы, заниматься экстремальными видами спорта и рисковать. Не рассчитывайте на то, что сможете делать это в свои 30 или 40 лет, или на пенсии. Если вы доживете до этого возраста, ваше тело, финансы или образ жизни могут не выдержать этого. Если вас пригласили на свадьбу, на ужин с друзьями, к родителям на праздники или куда-то еще, просто идите. Это может быть один из последних разов, когда вы видите этих людей в добром здравии или вообще. Иногда бывает следующий раз, но у вас ограниченное количество "следующих разов", и они быстро заканчиваются. Я думаю, что если вы в отношениях с кем-то и это длится год, вам стоит серьезно задуматься, хотите ли вы на них жениться и иметь детей. К концу второго года вы должны решить и сделать это или двигаться дальше. Найти правильного человека очень важно. Когда вы молоды, может показаться, что у вас есть все время мира, чтобы отложить эти вещи, но это не так. Люди с радостью расскажут вам о своих трех друзьях, которые стали родителями в 37, но шансы на успешную и здоровую беременность быстро снижаются с каждым годом. Если вы хоть немного это рассматриваете, не стоит долго ждать. Мы приближаемся к 2026 году, и такие вещи, как новогодние резолюции, могут показаться нелепыми, но это шанс поразмышлять о своей жизни, развить силу воли и попытаться переориентироваться на то, что действительно имеет значение для вас. Это, вероятно, то, что мы должны делать каждый сезон, а не только раз в год. Составьте список вещей, которые вы хотите достичь, воспоминаний, которые хотите создать, и делайте что-то каждый день, чтобы это осуществить. Поворот в сорок лет оказался лучше, чем я ожидал, но это был тяжелый год. Никакая из моей работы в этом году не принесла плодов, много личной печали, ожидающая биопсия, которая, надеюсь, окажется доброкачественной, и моя мама умирает. Пик кризиса среднего возраста. Но оглядываясь назад, несмотря на все мои сожаления и трудности, я в основном наслаждался своей жизнью. Я прошел через вещи, которые не пожелал бы даже своему худшему врагу, но мне также очень повезло, и я добился большого успеха. Жизнь крайностей во многом. Но на самом деле я в основном говорю это себе. Это довольно банальный и часто повторяемый совет. Но это одна из странных вещей в жизни. У нас всех есть общие трудности, и мы все совершаем одни и те же ошибки, хотя все пытаемся предостеречь друг друга, чтобы учиться на своих ошибках.