Tepkisel öfke ile yere bastırılmış öfke arasında fark vardır. Tepkisel öfke suçluyor: "Bak ne yaptın. Bunu berbat ettin. Bu senin suçun." Onları hissettiklerinden sorumlu kılarsınız. Süreçte kendini kaybedersin. Yere bastırılmış öfke bunu kabul ediyor: "Kızgınım. Bu benim için uygun değil. İşte ihtiyacım olan şey." Vücudunda kalıyorsun. Duyguyu tamamen hissediyorsun. Kendi için doğru olanı konuşuyorsun. Aynı duygu. Biri gücünü verirken, diğeri kendini kaybetmeden tam olarak ifade edilmene ve bilinmene izin veriyor.