Hay una diferencia entre la ira reactiva y la ira fundamentada. La ira reactiva culpa: "Mira lo que has hecho. Has arruinado esto. Es tu culpa." Haces que sean responsables de cómo te sientes. Te pierdes en el proceso. La ira fundamentada la asume: "Estoy enojado. Esto no está bien para mí. Esto es lo que necesito." Te mantienes en tu cuerpo. Sientes plenamente la emoción. Hablas desde lo que es verdad para ti. La misma emoción. Una entrega tu poder, mientras que la otra te permite expresarte y ser conocido sin perderte a ti mismo.