Es gibt einen Unterschied zwischen reaktiver Wut und geerdeter Wut. Reaktive Wut beschuldigt: "Schau, was du getan hast. Du hast das vermasselt. Das ist deine Schuld." Du machst sie verantwortlich für das, was du fühlst. Du verlierst dich dabei. Geerdete Wut übernimmt die Verantwortung: "Ich bin wütend. Das ist für mich nicht in Ordnung. Das brauche ich." Du bleibst in deinem Körper. Du fühlst die Emotion vollständig. Du sprichst aus, was für dich wahr ist. Die gleiche Emotion. Die eine gibt deine Macht ab, während die andere es dir ermöglicht, dich vollständig auszudrücken und bekannt zu sein, ohne dich selbst zu verlieren.