Oggi ho fatto la mia routine, acqua ghiacciata sul viso + bagno ghiacciato per 1 ora. Dopo pranzo è il momento migliore per il bagno ghiacciato, può perfettamente superare la sonnolenza causata dal carbonio. Rispetto al pisolino, preferisco il bagno ghiacciato per rimanere sveglio e lucido, e posso continuare a riflettere sui problemi. Invita un paio di amici, chiacchierando mentre facciamo il bagno ghiacciato, è anche una forma di comunicazione profonda. Oggi ho anche superato il record di temperatura, il minimo è stato di 9,5 gradi. Dopo 18 bagni ghiacciati, i miei piedi si sono finalmente abituati al freddo, posso lasciarli andare completamente.