Heute Routine, kaltes Wasser ins Gesicht + 1 Stunde Eisbaden, nach dem Mittagessen ist die beste Zeit für ein Eisbaden, es kann perfekt die Müdigkeit überwinden, die durch das Kohlenstoffdioxid verursacht wird. Im Vergleich zum Mittagsschlaf ziehe ich das Eisbaden vor, um mich zu erfrischen und den Kopf klar zu halten, und ich kann weiterhin über Probleme nachdenken. Ich lade ein oder zwei Freunde ein, während wir plaudern und Eisbaden, das zählt auch als tiefgehende Kommunikation. Heute habe ich auch einen Temperaturrekord aufgestellt, die niedrigste Temperatur betrug 9,5 Grad. Nach 18 Eisbädern hat sich mein Fuß endlich an die Kälte gewöhnt, ich kann es jetzt vollständig loslassen.