روتين اليوم، نقع الوجه بالماء المثلج + حمام ثلج لمدة ساعة، بعد الغداء هو أفضل وقت للذهاب إلى حمام الثلج، الذي يمكنه التغلب تماما على النعاس الناتج عن فقدان الكربون، مقارنة بالقيلولة، أميل أكثر إلى حمام الثلج لتجديد ذهني، وأستطيع الاستمرار في التفكير في المشاكل، وتحديد موعد مع صديق أو اثنين، والدردشة، وأخذ حمام ثلج، ويمكن اعتباره تواصلا معمقا. اليوم أيضا تجاوزت درجة الحرارة حسب المعدل الطبيعي، أدنى درجة حرارة هي 9.5 درجة، وبعد أن جمعت 18 حمام ثلج، أصبحت قدماي معتادتين على البرودة، وأصبحت أستطيع وضعهما تماما.