La rutina actual, baño facial con agua con hielo + baño de hielo durante 1 hora; después de comer, el mejor momento para ir al baño de hielo, que puede superar perfectamente la somnolencia causada por el desmayo de carbono; en comparación con las siestas, me inclino más por el baño de hielo para refrescar la mente, y puedo seguir pensando en problemas, pedir cita con uno o dos amigos, charlar y tomar un baño de hielo, lo que puede considerarse una comunicación profunda. Hoy también he superado el ATH de temperatura, el mínimo es de 9,5 grados, y tras acumular 18 baños de hielo, mis pies por fin se han acostumbrado a estar fríos y puedo dejarlos completamente.