Mẹo cho người ADHD: Đừng bao giờ bỏ qua báo thức nhắc nhở trừ khi việc đó đã hoàn thành. Không phải "Tôi sắp làm điều đó", mà là đã hoàn thành. Hoãn báo thức 5 phút, uống thuốc hoặc làm gì đó, rồi bỏ qua lần thứ hai. Hoặc có thể, nhận ra rằng bạn đã bị phân tâm.

Đây là lý do tại sao tôi đã thay đổi nhắc nhở "Đi ngủ" thành nhắc nhở "Đi vào giường"