Пероральний тестостерон все одно не працює. Як і в буквальному сенсі, це нічого не робить у людей, які показали мені до і після крові. Я бачив 3 до і після, всі вони використовували енкломіфен разом з ними. (Так, невеликий зразок, тому майте це на увазі) 1 мав нижчий T, два інших майже не змінилися. Тільки ін'єкції, МОЖЛИВО, крем, якщо ви маєте справу з супер впертою людиною в жахливих обставинах.

Тренування лише на 6 повторень або менше є надзвичайно закодованим товстим хлопчиком

Мої литки можуть смоктати, але ось як я змушую їх смоктати набагато менше: 1. Великий об'єм 4 робочі підходи на тиждень не допоможуть. Більше ніж 4 підходи на кожну вправу. 2. Додавання ще однієї вправи Зазвичай люди займаються 2 дні для ніг на тиждень з однією вправою на литки в кінці кожного. Як тільки моя нова програма додала третій рух литками, вони почали рости набагато краще. 3. Розтяжка з обтяженням Цей величезний. Завершіть свої підходи розтяжкою з обтяженням і дайте своїм литкам відчути, що вони ось-ось вибухнуть, перш ніж опустити вагу. 4. Темп Їх легко обдурити, і вони просто підстрибують вгору і вниз із занадто великою вагою. Замість цього вибухайте вгору, вниз дуже повільно, утримуйте розтяжку, повторюйте. 5. Ставте їх на перше місце у своєму тренуванні Ви бачите свої ікри більше, ніж будь-яку іншу частину ноги. Це одні з найбільш естетичних м'язів, які ви можете мати. Є великий сенс ставити їх на перше місце. 6. Насосна продукція Чим більше крові ви зможете загнати в них, тим краще вони мають тенденцію до зростання. Запитайте у когось, коли в останній раз був противний насос для литкового м'яза, і він подивиться на вас так, ніби ви виплюнули другу голову. Цілеспрямовано заштовхуйте в них тонни крові при кожному зручному випадку.