La testosterona oral todavía no funciona. Es decir, literalmente no hace nada en las personas que me han mostrado antes y después de la sangre. He visto 3 antes y después, todos usando enclomifeno junto con ellos. (Sí, muestra pequeña, así que tenlo en cuenta) 1 tenía t más baja, los otros dos prácticamente sin cambios. Solo inyecciones, TAL VEZ crema si estás tratando con una persona súper terca en circunstancias extremas.

Solo entrenar a 6 repeticiones o menos está codificado como un chico extremadamente gordo

Mis pantorrillas pueden apestar, pero así es como las hago succionar mucho menos: 1. Mucho volumen 4 series de trabajo por semana no van a ser suficientes. Más bien 4 series por ejercicio. 2. Agregar otro ejercicio Por lo general, las personas hacen 2 días de piernas por semana con un ejercicio de pantorrillas al final de cada uno. Una vez que mi nuevo programa agregó un tercer movimiento de pantorrillas, comenzaron a crecer mucho mejor. 3. Estiramiento con peso Este es enorme. Termine sus series con un estiramiento con peso y haga que sus pantorrillas sientan que van a explotar antes de dejar el peso. 4. Tempo Estos son fáciles de engañar y simplemente rebotan hacia arriba y hacia abajo con demasiado peso. En su lugar, explota hacia arriba, hacia abajo muy lentamente, mantén el estiramiento, repite. 5. Ponlos primero en tu entrenamiento Ves tus pantorrillas más que cualquier otra parte de tu pierna. Son uno de los músculos más estéticos que puedes tener. Tiene mucho sentido ponerlos primero. 6. Productos de bomba Cuanta más sangre pueda forzar en ellos, mejor tienden a crecer. Pregúntale a alguien la última vez que tuviste una bomba de pantorrilla desagradable y te mirará como si hubieras soltado una segunda cabeza. Forzar a propósito toneladas de sangre en ellos cada vez que puedas.