Populære emner
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Visjonen for versjon 2.0 av @_MathAcademy_s repetisjonssystem med avstand: ta hensyn til og motvirke referanseavhengighet.
Avstandsrepetisjon er "vent"-løft og referansemateriale er din spotter. Hvis spotteren din måtte hjelpe deg med å få opp vekten, fullførte du ikke repetisjonen, og vekten ("vent") bør ikke økes som om du hadde gjort det.
Vi må coache elever mot riktig prosess når de engasjerer seg i repetisjoner av gjenfinningspraksis. Akkurat som en spotter bare bør gripe inn med minst mulig assistanse etter at du har gjort din mest intense innsats for å løfte vekten selv, bør du bare kikke kort tilbake på referansemateriale etter å ha prøvd ditt beste for å huske.
Aldri, aldri, aldri åpne et bearbeidet eksempel ved siden av et problem og transkribere trinnene. Hvis du gjør det, lar du spotteren din løfte vekten for deg. Det spiller ingen rolle hvor mange ganger vekten beveger seg opp og ned hvis du ikke er den som løfter den. Målet ditt er å øke mengden vekt du kan løfte på egen hånd, ikke å stable plater på stangen og rollespille som styrkeløfter mens spotteren din løfter den for deg.
TLDR: Vårt nåværende repetisjonssystem med avstand er avhengig av førsteordens signal: nøyaktighet. I fremtiden vil vi innlemme signaler av høyere orden: referanseavhengighet (andreordens) og timing (tredjeordens).
Topp
Rangering
Favoritter

