@_MathAcademy_の間隔反復システムのバージョン2.0のビジョン:参照への依存を考慮し、思いとどまらせる。 間隔をあけて繰り返すことは「待つ」ことであり、参考資料はあなたのスポッターです。スポッターが体重を増やすのを手伝わなければならなかった場合、あなたはレップを完了しておらず、体重をあたかも増やしたかのように増やすべきではありません(「待つ」)。 学習者が検索練習の繰り返しに従事する際に、適切なプロセスに向かって学習者を指導する必要があります。スポッターが最小限の支援で介入する必要があるのと同じように、自分で重量を持ち上げるために最も激しい努力をした後、参考資料を少し覗くだけで済みます。 決して、決して、問題と一緒に実用的な例を開いて、手順を書き起こしないでください。そうすれば、スポッターにウェイトを運んでもらうことになります。おもりを持ち上げている人でなければ、おもりが何回上下に動いても構いません。あなたの目標は、バーにプレートを積み上げて、スポッターが持ち上げてくれる間、パワーリフターとしてロールプレイするのではなく、自分で持ち上げることができる重量を増やすことです。 TLDR: 現在の間隔をあけた繰り返しシステムは、一次信号、つまり精度に依存しています。将来的には、参照依存度(2次)とタイミング(3次)という高次のシグナルを組み込む予定です。