I motsetning til hva sosiale medier forteller deg, er det dumhet å trene til å mislykkes hver treningsøkt. Vi har noe i kroppen vår som kalles et CNS (sentralnervesystemet), tenk på det som den elektrisiteten og "lettheten" du føler i kroppen noen dager. Vanligvis tror vi det er adrenalin (det er det), men det er en kombinasjon av nok hvile, lite stress og god restitusjon. Hvis vi går 100 % (RPE 10) hver treningsøkt, vil vi være kokte, og som naturlige er frekvens og konsistens navnet på spillet. Men det er også bra å utfordre deg selv med vilje. Jeg har 4 uker på, 1 uke friperioder, så den 4 uken prøver jeg å presse grensene mine, pluss ultra, 115%. Dette er en av de ukene for meg. Alt du har. Deretter 1 uke med bare mobilitet, yoga og sport.