A diferencia de lo que te dicen las redes sociales, entrenar hasta el fallo en cada entrenamiento es una estupidez. Tenemos algo en nuestro cuerpo llamado SNC (sistema nervioso central), piénsalo como esa electricidad y "ligereza" que sientes en tu cuerpo algunos días. Normalmente pensamos que es adrenalina (y lo es), pero es una combinación de suficiente descanso, bajo estrés y una gran recuperación. Si vamos al 100% (RPE 10) en cada entrenamiento, estaremos agotados, y como naturistas, la frecuencia y la consistencia son la clave. Pero también es bueno desafiarte intencionalmente. Yo hago 4 semanas de entrenamiento y 1 semana de descanso, así que en la cuarta semana, trato de llevar mis límites al máximo, más allá, al 115%. Esta es una de esas semanas para mí. Todo lo que tienes. Luego, 1 semana de solo movilidad, yoga y deportes.