Na rozdíl od toho, co vám říkají sociální média, trénovat každý trénink do selhání je hloupost. V našem těle máme něco, co se nazývá CNS (centrální nervový systém), představte si to jako elektřinu a "lehkost", kterou někdy cítíte ve svém těle. Obvykle si myslíme, že je to adrenalin (je), ale je to kombinace dostatečného odpočinku, nízkého stresu a skvělé regenerace. Pokud půjdeme na 100 % (RPE 10) každý trénink, budeme uvařeni, a jak je přirozené, frekvence a konzistence je název hry. Je ale také dobré se záměrně vyzývat. Dělám 4 týdny na, 1 týden volna, takže 4. týden se snažím posouvat své limity, plus ultra, 115%. Tohle je pro mě jeden z těch týdnů. Všechno, co máš. Pak 1 týden jen mobility, jógy a sportu.