研究顯示，家庭聚餐與更好的成績有著直接的聯繫。 根據哥倫比亞大學國家成癮與藥物濫用中心（CASA）的一項研究，經常與家人共進晚餐的孩子在學校的成績更高。 數據顯示，每週與家人共進五次或更多餐的青少年，更有可能獲得優異的成績，並展現出更高的溝通和詞彙能力。 這項研究強調了日常家庭互動如何促進一個有利於情感健康和自信心的穩定環境，這些都是學業成就的重要因素。 這些好處還不止於此：共享的用餐時間提供了一個安全的平台，讓人們表達自我、吸收家庭價值觀和磨練分析思維。值得注意的是，研究還顯示，與家人共進晚餐的青少年在冒險行為（如吸煙或飲酒）方面顯著較少。在當今這個日程緊湊和數位干擾的世界中，這些發現突顯了簡單的共進晚餐行為如何能顯著影響孩子的未來。 [哥倫比亞大學，國家成癮與藥物濫用中心（CASA）。2025年4月]