Studiile arată că mesele în familie sunt literalmente legate de note mai bune. Potrivit unui studiu al Universității Columbia realizat de Centrul Național pentru Dependență și Abuz de Substanțe (CASA), copiii care împart frecvent cina cu familiile lor obțin note mai mari la școală. Datele arată că adolescenții care mănâncă cinci sau mai multe mese de familie săptămânal au mult mai multe șanse să obțină note excelente și să demonstreze abilități avansate de comunicare și vocabular. Această cercetare subliniază modul în care implicarea familiei de rutină favorizează un cadru hrănitor și stabil care îmbunătățește bunăstarea emoțională și încrederea în sine - factori vitali în realizările școlare. Avantajele merg mai departe: orele de masă comune oferă un forum sigur pentru exprimarea de sine, absorbția principiilor familiei și perfecționarea gândirii analitice. În special, studiul arată, de asemenea, că adolescenții cu mai multe mese în familie sunt semnificativ mai puțin predispuși la activități riscante, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool. În lumea de astăzi a agendelor pline și a distragerilor digitale, aceste descoperiri evidențiază modul în care actul simplu de a lua masa împreună poate influența semnificativ traiectoria unui copil. [Universitatea Columbia, Centrul Național pentru Dependență și Abuz de Substanțe (CASA). Aprilie 2025]