Các nghiên cứu cho thấy bữa ăn gia đình thực sự liên quan đến điểm số tốt hơn. Theo một nghiên cứu của Đại học Columbia do Trung tâm Quốc gia về Nghiện và Lạm dụng Chất (CASA) thực hiện, trẻ em thường xuyên ăn tối cùng gia đình đạt điểm số cao hơn ở trường. Dữ liệu cho thấy thanh thiếu niên ăn năm bữa ăn gia đình trở lên mỗi tuần có khả năng cao hơn để đạt được điểm số xuất sắc và thể hiện khả năng giao tiếp và từ vựng nâng cao. Nghiên cứu này nhấn mạnh cách mà sự tham gia thường xuyên của gia đình tạo ra một môi trường nuôi dưỡng, ổn định, nâng cao sức khỏe cảm xúc và sự tự tin—những yếu tố quan trọng trong thành tích học tập. Lợi ích còn xa hơn: thời gian ăn chung cung cấp một diễn đàn an toàn cho việc tự thể hiện, tiếp thu các nguyên tắc gia đình và rèn luyện tư duy phân tích. Đáng chú ý, nghiên cứu cũng cho thấy rằng thanh thiếu niên có nhiều bữa tối gia đình ít có khả năng tham gia vào các hoạt động rủi ro như hút thuốc hay sử dụng rượu. Trong thế giới ngày nay với lịch trình bận rộn và những sự phân tâm kỹ thuật số, những phát hiện này nhấn mạnh cách mà hành động đơn giản là ăn cùng nhau có thể ảnh hưởng đáng kể đến con đường phát triển của một đứa trẻ. [Đại học Columbia, Trung tâm Quốc gia về Nghiện và Lạm dụng Chất (CASA). Tháng 4 năm 2025]