桑拿被认为有助于改善心脏健康，但它们也可以将你的健身提升到一个新的水平 更强的耐力、热适应、肌肉增长、更快的恢复等等 以下是关于桑拿沐浴和热适应对身体表现的好处的讨论⬇️⬇️