Sauna's staan bekend om het verbeteren van de hartgezondheid, maar ze kunnen ook je fitness naar een hoger niveau tillen. Grotere uithoudingsvermogen, hitteadaptatie, spiergroei, snellere herstel, en nog veel meer. Hier is een thread over de voordelen van sauna-baden en hitteadaptatie op de fysieke prestaties⬇️⬇️