🎯 "Gosto de lembrar ao meu filho que houve um tempo em que ir ao banheiro era difícil para ele, mas ele praticou, e agora é fácil. Geralmente isso provoca uma risada, mas é um bom lembrete de que ele pode fazer coisas difíceis." A confiança é frequentemente vista como algo do momento, quão fácil é a tarefa à minha frente em comparação com as minhas habilidades. E é bom treinar suas habilidades para que você sinta isso com mais frequência. Mas o tipo mais valioso de confiança é a histórica: você já esteve em situações antes em que as tarefas pareciam desafiadoras, mas você praticou, e agora são fáceis. Você pode levar essa confiança histórica com você mesmo quando uma tarefa parecer assustadora no momento.