🎯 "我喜欢提醒我的孩子，曾经上厕所对他们来说是件困难的事，但他们练习了，现在变得容易了。这通常会引发一阵笑声，但这是一个很好的提醒，让他们知道自己可以做困难的事情。" 自信通常被认为是瞬间的事情，眼前的任务与我的能力相比有多容易。 而且，提升自己的能力是好的，这样你会更常感受到自信。 但最有价值的自信是历史性的：你曾经处于一些任务感觉具有挑战性的情况，但你练习了，现在它们变得容易了。 即使在当下任务看起来令人生畏时，你也可以带着这种历史性的自信。