Assim que volto para a selva, a qualidade do meu sono, apetite, níveis de energia e humor aumentam imensamente praticamente instantaneamente. Adormeço às 21h e acordo super alerta às 5h pronto para ir ao ginásio, correr ou surfar. Impressiona-me a cada vez.

@TheJakeHanna O pôr do sol e o nascer do sol às 5:30 provavelmente são o componente que falta.