Muitos famosos têm estado a usar água fria para lavar o rosto recentemente, eu também experimentei, e convido todos a fazerem o mesmo, a barreira de entrada é muito baixa: gelo + água fria, arranjem uma bacia grande o suficiente e, depois de lavarem o rosto, podem começar a imergir, uma vez por dia de manhã. Além de duches frios e banhos de gelo, hoje comecei a tentar imergir o rosto em água gelada por 2-3 minutos após lavar, cerca de 10 segundos cada vez, repetindo 5-10 vezes. Perguntei ao @GMAgents_AI sobre o GPT5.1, e a conclusão é a seguinte: A imersão do rosto em água fria (Cold Plunge for Face) tem benefícios, mas também riscos a ter em conta, dependendo da forma e da frequência. Aqui está um resumo profissional, mas fácil de entender: ✅ Benefícios da imersão do rosto em água fria A estimulação moderada e de curta duração com água fria é benéfica para a pele: 1. Contração dos vasos sanguíneos, efeito de firmeza temporário A água fria faz com que os vasos sanguíneos da pele se contraiam, tornando os poros visualmente mais apertados e a pele mais fresca. 2. Redução do inchaço Se o rosto estiver inchado pela manhã ou após uma noite mal dormida, a água fria pode ajudar a desinchar rapidamente. 3. Melhoria da microcirculação da barreira cutânea A estimulação fria de curta duração pode melhorar o metabolismo da pele, tornando o tom mais brilhante. 4. Alívio do stress e aumento da energia A estimulação com água fria ajuda a ativar o sistema nervoso simpático, proporcionando uma sensação de "acordar instantaneamente". ⸻ ...