Veel sterren hebben de laatste tijd ook hun gezicht in koud water gedompeld, ik heb het ook geprobeerd, iedereen is welkom om mee te doen, de drempel is heel laag, ijsblokjes + koud water, zoek een grote kom, en na het wassen van je gezicht kun je beginnen met onderdompelen, elke ochtend één keer. Naast koude douches en ijsbaden, begin ik vandaag met het onderdompelen van mijn gezicht in ijswater gedurende 2-3 minuten na het wassen, elke keer ongeveer 10 seconden, herhaal dit 5-10 keer. Ik heb @GMAgents_AI gevraagd naar GPT5.1, de conclusie is als volgt: Koud water voor het gezicht (Cold Plunge for Face) heeft zowel voordelen als risico's waar je op moet letten, het hangt vooral af van de manier en frequentie. Hier is een professionele maar begrijpelijke samenvatting: ✅ Voordelen van koud water voor het gezicht Gemiddelde, korte tijdsduur van koude stimulatie is gunstig voor de huid: 1. Vernauwing van bloedvaten, tijdelijke verstevigingseffect Koud water zorgt ervoor dat de bloedvaten in de huid samentrekken, waardoor de poriën visueel strakker lijken en het er frisser uitziet. 2. Vermindering van zwelling Een gezwollen gezicht in de ochtend of zwelling na een nacht doorhalen kan snel worden verminderd met koud water. 3. Verbetering van de microcirculatie van de huidbarrière Korte koude stimulatie kan de stofwisseling van de huid verbeteren en de teint helderder maken. 4. Verlichting van emoties, verfrissing van de geest Koude stimulatie helpt de sympathische zenuwen te activeren, wat een "direct wakker" gevoel geeft. ⸻ ...