Viele Stars haben in letzter Zeit auch ihr Gesicht mit kaltem Wasser gewaschen. Ich habe es auch ausprobiert und lade alle ein, mitzumachen. Die Hürde ist sehr niedrig: Eiswürfel + kaltes Wasser, sucht euch eine ausreichend große Schüssel, und nach dem Waschen des Gesichts könnt ihr mit dem Eintauchen beginnen, einmal täglich morgens. Neben kalten Duschen und Eisbad habe ich heute angefangen, nach dem Waschen des Gesichts 2-3 Minuten in kaltem Wasser zu tauchen, jeweils etwa 10 Sekunden, 5-10 Mal wiederholen. Ich habe @GMAgents_AI gefragt, was GPT5.1 dazu sagt, hier ist das Ergebnis: Das Eintauchen des Gesichts in kaltes Wasser (Cold Plunge for Face) hat sowohl Vorteile als auch Risiken, die man beachten sollte. Es kommt auf die Methode und die Häufigkeit an. Hier ist eine professionelle, aber leicht verständliche Zusammenfassung: ✅ Vorteile des Eintauchens des Gesichts in kaltes Wasser Mäßige, kurzfristige Kältereize sind vorteilhaft für die Haut: 1. Verengung der Blutgefäße, vorübergehender Straffungseffekt Kaltes Wasser lässt die Blutgefäße der Haut sich verengen, die Poren erscheinen visuell straffer und die Haut sieht frischer aus. 2. Reduzierung von Schwellungen Wenn das Gesicht morgens geschwollen ist oder nach einer durchzechten Nacht, kann kaltes Wasser schnell die Schwellung reduzieren. 3. Verbesserung der Mikrozirkulation der Hautbarriere Kurze Kältereize können den Stoffwechsel der Haut verbessern und den Teint aufhellen. 4. Beruhigung der Emotionen, Wachsamkeit Kältereize helfen, das sympathische Nervensystem zu aktivieren und vermitteln ein "sofort wach"-Gefühl. ⸻ ...