Nhiều ngôi sao gần đây cũng đang ngâm mặt trong nước lạnh, tôi cũng đã thử một lần, chào mừng mọi người cùng tham gia điểm danh, mức độ tham gia rất thấp, đá viên + nước lạnh, tìm một cái chậu đủ lớn, sau khi rửa mặt xong thì có thể bắt đầu ngâm, mỗi sáng một lần. Ngoài việc tắm nước lạnh và ngâm nước đá, hôm nay tôi bắt đầu thử ngâm mặt trong nước đá 2-3 phút sau khi rửa mặt, mỗi lần khoảng 10 giây, lặp lại 5-10 lần. Tôi đã hỏi @GMAgents_AI về GPT5.1, kết luận như sau: Ngâm mặt trong nước lạnh (Cold Plunge for Face) vừa có lợi ích, vừa có những rủi ro cần lưu ý, chủ yếu phụ thuộc vào cách thức và tần suất. Dưới đây là một tóm tắt chuyên nghiệp nhưng dễ hiểu: ✅ Lợi ích của việc ngâm mặt trong nước lạnh Sự kích thích ngắn hạn và vừa phải từ nước lạnh có lợi cho da: 1. Co mạch máu, hiệu ứng làm săn chắc tạm thời Nước lạnh sẽ làm co mạch máu trên da, lỗ chân lông trông sẽ chặt chẽ hơn, nhìn sẽ tươi mát hơn. 2. Giảm sưng Khi mặt sưng vào buổi sáng, hoặc sưng sau khi thức khuya, nước lạnh có thể giúp giảm sưng nhanh chóng. 3. Cải thiện tuần hoàn vi mạch của hàng rào da Sự kích thích lạnh ngắn hạn có thể giúp da trao đổi chất tốt hơn, làm cho màu da sáng hơn. 4. Giảm căng thẳng, tỉnh táo hơn Sự kích thích từ nước lạnh giúp kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, mang lại cảm giác "tỉnh táo ngay lập tức". ⸻ ...