Uma noite de sono curto destrói o metabolismo. 4 horas de sono AUMENTARAM: • Cortisol • Açúcar no sangue • Ácidos graxos livres & diminuíram a sensibilidade à insulina. Imagine o que acontece quando você tem um sono ruim durante anos.

Um dos estudos mais impressionantes da memória recente mostrou que 2 suplementos baratos, vendidos sem receita, reverteram quase todos os sinais de envelhecimento medidos. (1/8)

Se a pessoa média soubesse quão eficazes os nutrientes realmente são, mesmo para condições sérias, ela nem pensaria em medicamentos 90% do tempo. Literalmente, toda a saúde, crônica ou aguda, leve ou grave, passada ou presente, obscura ou comum, TUDO está conectado a isso. QUALQUER COISA que você possa imaginar - há evidências de que pessoas com isso têm níveis baixos ou uma deficiência funcional de um certo nutriente ou múltiplos. Ou que doses elevadas de um nutriente podem beneficiar sem uma deficiência. Quanto mais leio, mais espantado fico que essas coisas não sejam mais discutidas. O corpo é tão resiliente a tanto quando você simplesmente lhe dá o que precisa. O problema é e sempre foi que quase nunca fazemos isso.