ÉN natt med kort søvn ødelegger stoffskiftet. 4 timers søvn ØKT: • Kortisol • Blodsukker • Frie fettsyrer Og lavere insulinfølsomhet. Tenk deg hva som skjer når du får dårlig søvn i årevis.

En av de mest imponerende studiene i nyere tid viste at to billige, reseptfrie kosttilskudd reverserte nesten alle tegn på aldring som ble målt. (1/8)

Hvis gjennomsnittspersonen visste hvor effektive næringsstoffer egentlig var selv mot alvorlige tilstander, ville de ikke engang tenkt på medisiner 90 % av tiden. Bokstavelig talt alle helseforhold, kroniske eller akutte, små eller alvorlige, tidligere eller nåværende, obskure eller vanlige, ALT er knyttet til disse. ALT du kan tenke deg – det finnes bevis for at folk med det har lave nivåer eller funksjonell mangel på et bestemt næringsstoff eller flere. Eller at høye doser av et næringsstoff kan være til nytte uten mangel. Jo mer jeg leser, jo mer forbauset blir jeg over at dette ikke blir snakket mer om. Kroppen er så motstandsdyktig mot så mye når du bare gir den det den trenger. Problemet er, og har alltid vært, at vi nesten aldri gjør det.