Tive o privilégio de entrevistar um dos meus mentores da vida real neste fim de semana! Melanie Newton é uma praticante dedicada com mais de 20 anos de experiência, com uma certificação oficial de professora de Bikram Hot Yoga. Manter viva a tradição significa transmitir a sabedoria de nossos professores.

ᴡɪɴᴛᴇʀ ᴀʀᴄ ʀᴜʟᴇs Outubro ~ Janeiro Enquanto todo mundo está hibernando, Estou construindo a versão de mim mesmo que eles conhecerão no ano novo. Isso não é uma tendência. É uma revisão completa do estilo de vida quando o mundo fica mole. Todo mundo tem opiniões durante esse período. "Você está sendo muito extremo!" "Apenas aproveite as férias!" "Você pode começar em janeiro!" Estas são as vozes de pessoas que desistiram de si mesmas. Eu não sou como eles. Estou construindo diferente. 1º de janeiro, todos os outros farão resoluções. Já estarei 90 dias na melhor versão de mim mesmo. Enquanto eles estão começando, eu estou chegando. Este é o meu Arco de Inverno. Esta é a minha hora. Travar. Suba de nível. Deixe-os para trás. Estou guardando isso. Vou precisar disso quando a motivação morrer.