Ik had het voorrecht om dit weekend een van mijn mentoren in het echte leven te interviewen! Melanie Newton is een toegewijde beoefenaar met meer dan 20 jaar ervaring en heeft een officiële Bikram Hot Yoga-lerarencertificering. Het in stand houden van de traditie betekent het doorgeven van de wijsheid van onze leraren.

ᴡɪɴᴛᴇʀ ᴀʀᴄ ʀᴜʟᴇs Oktober ~ Januari Terwijl iedereen anders aan het overwinteren is, bouw ik de versie van mezelf die ze in het nieuwe jaar zullen ontmoeten. Dit is geen trend. Het is een complete levensstijlverandering wanneer de wereld zacht wordt. Iedereen heeft tijdens deze tijd een mening. "Je bent te extreem!" "Geniet gewoon van de feestdagen!" "Je kunt in januari beginnen!" Dit zijn de stemmen van mensen die op zichzelf hebben opgegeven. Ik ben niet zoals zij. Ik bouw anders. Op 1 januari zullen alle anderen goede voornemens maken. Ik zal al 90 dagen diep in de beste versie van mezelf zitten. Terwijl zij beginnen, kom ik aan. Dit is mijn Winter Arc. Dit is mijn tijd. Lock in. Level up. Laat ze achter. Ik sla dit op. Ik zal het nodig hebben wanneer de motivatie sterft.