J'ai eu le privilège d'interviewer l'un de mes mentors dans la vie réelle ce week-end ! Melanie Newton est une praticienne dévouée avec plus de 20 ans d'expérience, détenant une certification officielle de professeur de Bikram Hot Yoga. Préserver la tradition signifie transmettre la sagesse de nos enseignants.

ᴡɪɴᴛᴇʀ ᴀʀᴄ ʀᴜʟᴇs Octobre ~ Janvier Pendant que tout le monde hiberne, je construis la version de moi-même qu'ils rencontreront dans la nouvelle année. Ce n'est pas une tendance. C'est une refonte complète de mon mode de vie quand le monde devient mou. Tout le monde a des opinions pendant cette période. "Tu es trop extrême !" "Profite juste des vacances !" "Tu peux commencer en janvier !" Ce sont les voix de personnes qui ont abandonné elles-mêmes. Je ne suis pas comme eux. Je construis différemment. Le 1er janvier, tout le monde fera des résolutions. Je serai déjà à 90 jours de la meilleure version de moi-même. Pendant qu'ils commencent, j'arrive. C'est mon Arc d'Hiver. C'est mon moment. Concentre-toi. Évolue. Laisse-les derrière. Je sauvegarde ça. J'en aurai besoin quand la motivation s'éteindra.