Jeg er 33 år og i mitt livs beste form Begynn å bygge gode vaner tidlig - 8 timers søvn - 30 minutter kondisjonstrening 5 dager i uken - Styrketrening 4-5 dager i uken - Daglig tøying - Mindre bearbeidet mat og mer protein - Drikk mer vann enn du tror du trenger - Elektrolytter er alfa Start disse tingene nå. Ikke vent til du MÅ starte