繊維は「不可欠」だと誰もが言われてきました。 そうじゃないです。 奇跡の栄養素ではありません。ただのおがくずです。 そして多くの人にとって、それは事態を悪化させます。 ここでは、繊維に関する最大の神話の 6 つと、科学が実際に何を言っているかを紹介します。🧵
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