Semua orang telah diberitahu bahwa serat itu "penting." Sebenarnya tidak. Ini bukan nutrisi ajaib. Itu hanya serbuk gergaji. Dan bagi banyak orang, itu memperburuk keadaan. Berikut adalah 6 mitos serat terbesar, dan apa yang sebenarnya dikatakan sains. 🧵