Jeder wurde gesagt, dass Ballaststoffe "essenziell" sind. Das sind sie nicht. Es ist kein Wundernährstoff. Es ist einfach Sägemehl. Und für viele macht es die Dinge schlimmer. Hier sind 6 der größten Mythen über Ballaststoffe und was die Wissenschaft tatsächlich sagt. 🧵
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