قيل للجميع إن الألياف "ضرورية". إنه ليس كذلك. إنها ليست مغذيات معجزة. إنها مجرد نشارة الخشب. وبالنسبة للكثيرين ، فإنه يجعل الأمور أسوأ. فيما يلي 6 من أكبر أساطير الألياف ، وما يقوله العلم بالفعل. 🧵
‏‎43.16‏K