L'intera questione "ci vogliono 21 giorni per formare una nuova abitudine"... è falsa. I dati dicono da 7 a oltre 200 giorni. Anche con coerenza. Dipende molto da quanto bene gestisci quello che chiamo attrito limbico (non è un termine tecnico). La soluzione è semplice. Spiegata qui. Episodio di 30 minuti.