De hele "het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen"... is onjuist. de gegevens zeggen 7 tot 200+ dagen. Zelfs met consistentie. Het hangt sterk af van hoe goed je omgaat met wat ik limbische wrijving noem (geen technische term). De oplossing is eenvoudig. Hier uitgelegd. 30 minuten aflevering.