「新しい習慣が身につくのに21日かかる」っていうのも...は誤りです。 データは7日から200+日と言っています。たとえ一貫していても。私が「辺縁系摩擦」と呼ぶもの(専門用語ではありませんが)をどれだけうまく管理するかによります。解決策は簡単です。ここで説明しています。30分のエピソード。