Todo el concepto de "se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito"... es falso. los datos dicen que de 7 a más de 200 días. Incluso con consistencia. Depende mucho de cómo manejes lo que yo llamo fricción límbica (no es un término técnico). La solución es fácil. Se explica aquí. Episodio de 30 minutos.