"Yeni bir alışkanlık oluşturmak 21 gün sürüyor" demek... yanlış. veriler 7 ila 200+ gün gösteriyor. Tutarlılıkla bile. Limbik sürtünme dediğim (teknik bir terim değil) bunu ne kadar iyi yöneteceğinize çok bağlı. Çözüm basit. Burada açıklanıyor. 30 dakikalık bölüm.