Ihr Stuhlgang ist ein Zeugnis. Verstopfung, Blähungen oder "nur alle paar Tage einmal gehen" sind nicht normal. Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Darm, Ihre Hydration, Ihre Ballaststoffaufnahme oder Ihre Hormone nicht im Gleichgewicht sind. Ihre Darmbakterien beeinflussen Ihre Stimmung. Menschen mit vielfältigen Mikrobiomen haben einen konsistenteren Stuhlgang und niedrigere Depressionsraten.