Твій кал – це табель успішності. Запор, здуття живота або «просто один раз на кілька днів» не є нормальним. Це ознака того, що ваш кишечник, гідратація, споживання клітковини або гормони вимкнені. Ваші кишкові бактерії впливають на ваш настрій. Люди з різноманітними мікробіомами какають більш стабільно і мають нижчі показники депресії.