Kotoran Anda adalah rapor. Sembelit, kembung, atau "hanya pergi sekali setiap beberapa hari" bukanlah hal yang normal. Ini pertanda usus, hidrasi, asupan serat, atau hormon Anda mati. Bakteri usus Anda memengaruhi suasana hati Anda. Orang dengan mikrobioma yang beragam buang air besar lebih konsisten dan memiliki tingkat depresi yang lebih rendah.